다이어트 성공사례 - 노유민

안녕하세요.

바운스솔의 세상바라보기 입니다.

 

다이어트 누구에게나 관심 있는 분야라 생각됩니다.

성공적인 다이어트를 위해 성공한 사람들을 살펴보려 합니다.

 

오늘의 주인공은 노유민님입니다.

 

 

 

노유민님은 다이어트 3개월동안 30kg 감량해 68kg 만드는데 성공했고, 이후로 6년정도 잘 유지하고 있습니다.

 

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노유민 다이어트 방법

 

따뜻한 물 - 수시로

1일 3식 - 규칙적인 식사, 현미밥, 채소 위주

꾸준한 운동

다이어트 보조제 추가

 

 

노유민님이 사용한 다이어트 방법도 기본 다이어트를 꾸준히 잘 적용한 경우입니다.

기존 몸무게가 100kg 전후여서 빨리 체중감량 할 수 있었던 것 같습니다.

노유민님은 식사 섭취를 건강식으로 꾸준히 섭취하여 배고픔을 느끼지 않도록 잘 조절하였고, 꾸준한 운동을 병행했습니다.

추가로 따뜻한 물을 수시로 먹어 주었습니다.

따뜻한 물은 혈액순환을 도와주고 몸의 온도를 높여주는 효과가 있어 기초대사량을 높여주는 효과가 있습니다.

다이어트 보조제 업체에서 노유민님이 먹은 것이라고 광고를 하고 있어서 다이어트 방법에 넣었습니다.

사람에 따라 잘 맞는 보조제가 있을 수 있고, 몸에 나쁜 성분이 아니라면 도움을 받을 수 있을 것입니다.

무엇보다 노유민님은 감량 이후에 요요를 잘 이겨내고 꾸준히 유지하고 있다는 것이 모범적인 모습입니다.

 

다이어트에 성공한 분들의 사례들을 살펴보고 있지만, 

자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 꾸준히 진행하시길 권해드립니다.

다이어트의 목표는 체중 감량이 아니라 건강 유지라는 것을 기억하면서,

요요없이 건강하게 잘 유지하고 있는 노유민님을 응원합니다~

 

 

 

 

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